Recuperação ativa: Shawn Axelbank

Se alguém me vir ou me conhecer e talvez tenha uma ideia diferente sobre mim (mesmo inconscientemente), eu gostaria de mudar de ideia sobre o que significa ser forte como alguém que é asiático e mulher. 

Shawn Axelbank é amigo de um amigo. Nossa amiga em comum é Demi Ward (cujas lindas fotos acompanham a entrevista de Shawn). Acontece que ela estava trabalhando no estúdio F45 do Lower East Side quando conheceu Shawn. Involuntariamente, Demi a abordou depois da aula com uma pergunta específica em mente. Depois de filmar na academia por alguns anos, Demi reconheceu que os habitantes das ilhas do Pacífico Asiático estavam sub-representados. Sabendo que estávamos procurando uma modelo para nossa sessão de fotos, Shawn estava pronto para usar roupas femininas WOLACO no dia seguinte. 

A vida ativa de Shawn começou na ginástica depois que seus pais reconheceram seu talento para subir em sofás. Ela foi adotada na Coreia do Sul quando era bebê, e sua identidade coreana sempre foi importante para ela (ela passou um ano depois da faculdade em Seul ensinando inglês). Originalmente formada em administração e gestão hoteleira, assim que recebeu seu certificado de treinamento pessoal, ela soube que havia encontrado a carreira certa em fitness, ajudando as pessoas a permanecerem ativas durante toda a vida. Hoje, ela assumiu uma função nova, mas familiar, como gerente assistente do Flywheel em TriBeCa.

Não demorou muito para percebermos que queríamos trabalhar com Shawn além da sessão de fotos e do WOLACO na quarta-feira. Imediatamente, nos sentimos confortáveis ​​e inspirados por ela. Sua paixão é tão genuína que é fácil ficar entusiasmado com o que a entusiasma - como a mudança de atitude que as mulheres têm em relação à forma como o exercício as torna sentir em vez de olhar - especialmente mulheres coreanas. Ela está apenas no começo de algo grande, e estamos ansiosos para deixar esta entrevista ser um dos primeiros de muitos holofotes voltados para Shawn.

Começamos nossas entrevistas como fazemos nosso treino, com um aquecimento.

Meu modo de vida ativo é variado. Adoro me manter ativo de todas as maneiras. Quando criança, pratiquei muitos esportes diferentes. Comecei com ginástica. Isso realmente ajudou a construir uma base sólida para conhecer meu corpo. Como adulto, adoro experimentar coisas novas. Tenho tendência a ficar entediado com a rotina em muitos aspectos da minha vida. Pratico boxe, ando de bicicleta, levanto pesos, faço ioga e até danço cardio. O que, infelizmente, a minha coordenação não traduz nesse departamento haha. 

De manhã você pode me encontrar tomando café a caminho da academia ou estúdio! Ouvir alguma música ou um podcast. 

À noite você pode me encontrar cozinhar o jantar em casa. Relaxante. Comendo. Se preparando para dormir. Provavelmente assistindo reprises de New Girl (costumo deixar a TV light que já vi ligada em segundo plano). Meu cérebro precisa de tempo para descomprimir antes de dormir e qualquer coisa muito séria é demais. 

A que horas você acorda de manhã? Normalmente acordo às 4h45. E esta é a única parte do meu dia que tem sido uma rotina. Como acordo muito cedo, preparo meu café, comida e roupas na noite anterior. Odeio ter pressa ou entrar em pânico antes de sair de casa, por isso sempre me certifico de que estou pronto para sair. 

O que te tira da cama pela manhã? Saber que tem gente me esperando para treinar! Estou motivado pela motivação deles! É literalmente meu trabalho me levantar. Eles estão acordando para uma aula às 6 da manhã por escolha própria e isso é incrível. 

Você tem alguma rotina? E se sim, qual é o seu favorito? Além da minha noite na rotina matinal, na verdade não. No momento, tenho algumas mudanças de emprego e acho que vou começar algumas novas rotinas menores, no que diz respeito a quando encaixar meus próprios treinos e os tipos de treinos que quero fazer durante a semana. Estando em Nova York e viajando por todo lugar é preciso planejar um pouco ou então você pode perder muito tempo, e ninguém tem tempo para isso. 

Melhor treino que você já fez: Ahhh, essa é difícil. Eu tive alguns treinos desafiadores em minha vida. Bem, não é exatamente um treino. Mas fiz algumas caminhadas desafiadoras. Quando posso, adoro sair ao ar livre e gosto muito de fazer caminhadas. No verão passado, caminhei pelo Monte Washington com meu primo mais novo - e fizemos a trilha mais difícil. E definitivamente foi difícil! Esse tipo de exercício lento, mas longo, acaba com você no final do dia. Mas foi incrível. Nós até vimos um alce. 

Qual meta você estabeleceria para si mesmo amanhã?  Beba bastante água! Está muito quente e tenho sido péssimo em me hidratar o suficiente. 

Qual foi a sua última “epifania” ou momento em que percebeu algo impactante para você? I percebi isso há um tempo, mas ainda é algo que ressoa todos os dias para mim. A energia que você gasta é a energia que você recebe de volta. Seja na sua vida pessoal ou profissional, até a energia que você coloca em si mesmo será refletida. Você ficaria surpreso com o quanto daquilo que você recebe é um reflexo do que você está divulgando. Assim, uma vez que você se torne consciente e possa reconhecer e possuir essa energia, se quiser ou precisar, poderá começar a mudá-la. E, esperançosamente, faça mudanças que irão melhorar você e as pessoas ao seu redor. 

A energia que você gasta é a energia que você recebe de volta. Seja na sua vida pessoal ou profissional, até a energia que você coloca em si mesmo será refletida...uma vez que você se torne consciente e possa reconhecer e possuir essa energia, então, se quiser ou precisar, poderá começar a mudá-la.

Qual é uma maneira que você gosta de cuidar de si mesmo? Eu adoro uma boa máscara facial.

AGORA, PARA A RODADA DE RESISTÊNCIA - VAMOS PARA O LADO PESSOAL.

WOLACO Mulheres: Você mencionou que foi adotado e cresceu no Bronx. Qual é a relação da sua família com o fitness e como eles alimentaram sua paixão pelo fitness enquanto você crescia?

Shawn Axelbank: Meus pais sabiam desde que comecei a andar (que foi cedo, por volta dos 2 anos, creio) que eu precisava correr e me movimentar. Eu estava constantemente subindo em todos os móveis. Meu pai tinha um amigo que me recomendou ginástica e então me colocaram. Foi uma combinação perfeita. Consegui cair e correr e gastar toda a minha energia. Meu irmão é 6 anos mais velho que eu e foi colocado na liga infantil. Crescemos em uma família de beisebol (grandes fãs do Mets - no Bronx, eu sei! Não é comum). Ele também praticava todos os tipos de esportes, principalmente beisebol e hóquei. Meus pais me apoiaram e encorajaram muito em nossa casa. Minha mãe não cresceu praticando esportes porque a sociedade da época não incentivava isso como acontece com os meninos. Mas ela sabia que era muito importante e queria uma filha que pudesse fazer todo esse tipo de coisa. Meu pai foi meu treinador da liga infantil enquanto crescia - assim como meu irmão. 

GUERRA MUNDIAL: Você nasceu na Coreia do Sul - você voltou para visitar? E como suas raízes na Coreia impactaram sua vida?

SA: Eu voltei várias vezes. Uma vez no ensino médio com meus pais em uma viagem organizada pela agência de adoção. Então voltei para o verão após meu primeiro, segundo e terceiro ano de faculdade. Depois de me formar, fui lecionar inglês em Seul por dois anos. Ser coreano sempre fez parte da minha vida de alguma forma. Embora minha família não o seja, eles garantiram que eu fosse exposto à cultura e soubesse o suficiente sobre de onde vim, de modo que, quando chegou a hora de eu querer saber mais, eles me apoiaram extremamente. Além disso, por ter crescido na cidade de Nova York, você tem a sorte de conviver com tantas culturas e origens diferentes. 

WW: Seu espírito positivo parece quase natural. Você já teve uma experiência realmente difícil que testou isso para você? 

SA: Obrigado! Definitivamente tento manter uma visão positiva da vida. Na verdade, fiz uma grande cirurgia no meu último ano de faculdade e minha boca estava fechada (nada de ruim aconteceu! Nenhum acidente ou algo assim), mas fiquei com a boca fechada por 6 semanas. Isso foi extremamente difícil. Acho que a maneira como olhei para isso foi que simplesmente tinha que ser feito e, uma vez terminado, estaria acabado para sempre. Se eu sei que há uma luz no fim do túnel e posso vê-la, tenho uma forte capacidade mental para superar momentos desconfortáveis. Acho que todos trabalham mais ou menos da mesma forma, alguns têm tolerâncias maiores que outros. Mas se você realmente acredita e sabe que no final valerá a pena, qualquer coisa desconfortável ou difícil pela qual você possa passar é factível. 

WW: Nova York não é o lugar em que a maioria das pessoas pensa quando se trata de estar perto da natureza e do ar livre. Como você conseguiu incluir a natureza em sua vida pessoal e ativa desde que voltou para Nova York?

SA: Isso é verdade e tem sido um desafio! Para ser sincero, não fiz tanto quanto gostaria nessa área. Mas, o que descobri, no que diz respeito a tentar obter o aspecto de paz e sossego, é que trabalhando na indústria do fitness, se você estiver dando aulas às 6 da manhã, poderá ver Nova York em seus momentos mais calmos e pacíficos. E eu realmente gosto muito desses momentos. Também gosto de andar de bicicleta o máximo que posso. Geralmente percorro distâncias curtas porque moro perto do Prospect Park e fiz uma volta e isso tem sido agradável! 

no que diz respeito a tentar obter o aspecto de paz e tranquilidade, é que trabalhando na indústria de fitness, se você estiver dando aulas às 6 da manhã, poderá ver Nova York em seus momentos mais calmos e pacíficos.

GUERRA MUNDIAL: Já que você cita o sucesso dos outros como sua principal fonte de motivação, você tem alguma história particularmente comovente/impactante de um cliente que o inspire?

SA: Para ser honesto, não consigo pensar em apenas um na minha cabeça. Há clientes que chegam de forma consistente e regular onde posso ver a diferença na força e na aparência, e isso é sempre incrível de testemunhar. Mas eu sempre pergunto como eles sentir porque como eles se sentem é a questão importante. Tento enfatizar isso tanto quanto posso como treinador. Todos nós queremos ter uma boa aparência, é claro, mas sentir-se bem é A coisa. Então, qualquer cliente que puder me dizer que desde que começou, que se sente melhor, é inspirador para mim. 

WW: Sua experiência em hospitalidade e restaurantes mostra que você sempre teve paixão pelas pessoas e por elevar a vida dos outros. O que você acha que traz para o mundo do fitness que é totalmente seu e exclusivo para você?

SA: Acho que no final das contas não me levo muito a sério. Tento me divertir, tento fazer questão da conexão pessoal o máximo que posso. O condicionamento físico pode ser tão intimidante para as pessoas, e se você puder apenas retirar uma camada para elas verem, “ei, olhe, sou uma pessoa normal, mas acontece que faço parte de uma minoria de pessoas que realmente gostam de malhar e ficar dolorido haha”, isso ajuda a torná-lo agradável e alcançável. 

WW: Somos fascinados pelo tema da diversidade no que se refere a todos os campos da vida. Você pode falar sobre suas experiências como mulher coreana na indústria de fitness? Que desafios você enfrentou, superou e continua a lutar agora? 

SA: Fico feliz em dizer que não tive nenhuma experiência totalmente negativa ou ofensiva por ser uma mulher coreana na indústria do fitness. Acho que agora que estou na indústria posso realmente ver que há uma falta de mulheres (e homens) asiáticos na indústria. E isso é um desafio por si só. Eu sei, por morar na Ásia, que geralmente as mulheres asiáticas ainda têm medo de ganhar muitos músculos e se tornarem “volumosas”. Acho que as mulheres em todos os lugares ainda estão superando isso. Então, é difícil dizer se as mulheres asiáticas não estão sendo representadas porque estão sendo esquecidas ou se ainda não entraram em cena? Embora eu não tenha crescido num lar asiático, conheço alguns dos estereótipos de seguir determinadas carreiras e os padrões de sucesso podem ser medidos de forma diferente. Talvez culturalmente ainda não seja visto como uma carreira viável. Mas, quanto mais as pessoas veem algo, mais elas se acostumam, certo? É isso que tenho em mente, tenho consciência da minha natureza asiática e penso nisso quando treino ou treino. Se alguém me vir ou me conhecer e talvez tenha uma ideia diferente sobre mim (mesmo inconscientemente), eu gostaria de mudar de ideia sobre o que significa ser forte como alguém que é asiático e mulher. 

ANTES DE IR, AQUI ESTÁ UM RÁPIDO RESFRIAMENTO

WW: Qual é a mensagem, se houver, que você compartilharia para mulheres com identidades interseccionais?

SA: Eu acredito que você deveria ser quem você é. Você não deve se levar muito a sério (porque todos precisamos de equilíbrio), mas se acontecer de você ter uma plataforma, esteja ciente da mensagem que pode estar transmitindo ao mundo. O mundo em que vivemos está definitivamente enfrentando dificuldades de muitas maneiras, mas na verdade acho que nossa capacidade de empatia e compreensão é muito alta, mas não a estamos usando bem no geral. Conheço tantas mulheres fortes e impressionantes, pessoalmente e profissionalmente, que acredito que as mulheres estão liderando o caminho de muitas maneiras, e espero que possamos ver mais disso.

Entrevista por: Linley Shaw + Anne Kramer